Chỉ 1 bí quyết nhưng đã giúp gái xinh giảm 46kg đầy ngoạn mục

Min Song Hee chủ yếu ăn khoai lang, bí đỏ cùng protein, chất béo tốt giúp nhanh no, no lâu và tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ quá trình chuyển mỡ sang cơ.

Thay cơm bằng khoai lang giúp gái Hàn giảm 49 kg

Min Song Hee từng nặng đến 101 kg nhưng sau một năm kiên trì và quyết tâm cao độ, cô đã giảm 49 kg, hiện duy trì mức cân 52 kg. Thời điểm béo phì, Song Hee phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm đau nhức xương khớp vùng đầu gối, mắt cá chân, đau đầu kéo dài dẫn đến mất ngủ. Sau giảm cân, Song Hee không chỉ khỏe mạnh, yêu đời, tự tin hơn về ngoại hình thon gọn mà còn được góp mặt trong một chương trình về thể hình tại xứ kim chi.

Thay cơm bằng khoai lang giúp gái Hàn giảm 49 kg - 4

Cô gái trẻ cũng thường xuyên chia sẻ quá trình tập luyện và thực đơn ăn uống lên trang cá nhân. Theo đó, có thể thấy Song Hee đã áp dụng nguyên tắc cắt giảm tinh bột. Đặc biệt, các món cơm, mỳ… thông thường gần như không được “đụng đũa”.

Thay cơm bằng khoai lang giúp gái Hàn giảm 49 kg - 2

Tuy nhiên, Song Hee không kiêng tinh bột hoàn toàn, dễ khiến cơ thể thiếu năng lượng, uể oải, không tập trung. Cô thay thế cơm trắng, bánh mỳ bằng khoai lang, bí đỏ.

Thay cơm bằng khoai lang giúp gái Hàn giảm 49 kg - 6

Thay vì ăn bánh mỳ trắng, Song Hee ưu tiên bánh mỳ ngũ cốc, bánh mỳ đen nhờ giàu chất xơ, no lâu. Giống như khoai lang, bí đỏ, tinh bột từ bánh mỳ ngũ cốc cũng thuộc nhóm hấp thụ chậm, nhờ đó thích hợp cho giảm cân.

Thay cơm bằng khoai lang giúp gái Hàn giảm 49 kg - 8

Món gimbap quen thuộc trong bữa cơm của người Hàn cũng được Song Hee khéo léo biến tấu để phù hợp với chế độ ăn kiêng. Cô không cuộn cơm mà chỉ dùng các loại nhân như thịt bò, trứng, ớt chuông, cà rốt cuộn cùng rong biển sau đó ăn kèm khoai lang cho no bụng.

Thay cơm bằng khoai lang giúp gái Hàn giảm 49 kg - 16

Bên cạnh việc thay thế cơm bằng khoai lang, bí đỏ, Song Hee cũng nạp thêm nhiều các loại rau xanh. Tiêu thụ các nhóm thực phẩm này giúp nhanh no bụng, không tích quá nhiều calo đồng thời hạn chế cảm giác thèm ăn. Chất xơ cũng giúp cơ thể tiêu hóa, trao đổi chất tốt hơn.

Thay cơm bằng khoai lang giúp gái Hàn giảm 49 kg - 10

Protein trong thực đơn của Song Hee chủ yếu đến từ ức gà, trứng, các loại hạt đậu. Nhóm dinh dưỡng này rất quan trọng trong quá trình giảm cân và tập luyện. Protein không chỉ giúp nhanh no bụng mà còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, xây dựng, duy trì cơ bắp.

Cô nàngcũng không quên bổ sung các loại chất béo tốt từ quả bơ, các loại hạt (óc chó, mè...) vào bữa ăn hàng ngày. Việc này góp phần hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả. Bên cạnh đó, việc ăn uống đủ dinh dưỡng cũng giúp cơ thể có đủ chất, tránh hao hụt dinh dưỡng đồng thời tạo cảm giác ngon miệng, biến việc ăn kiêng giảm cân trở thành thói quen ăn uống hàng ngày. 

Cô nàng cũng không quên bổ sung các loại chất béo tốt từ quả bơ, các loại hạt (óc chó, mè…) vào bữa ăn hàng ngày. Việc này góp phần hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả. Bên cạnh đó, việc ăn uống đủ dinh dưỡng cũng giúp cơ thể có đủ chất, tránh hao hụt dinh dưỡng đồng thời tạo cảm giác ngon miệng, biến việc ăn kiêng giảm cân trở thành thói quen ăn uống hàng ngày.

Thay cơm bằng khoai lang giúp gái Hàn giảm 49 kg - 12

Song Hee hạn chế việc ăn ngoài, dành thời gian nấu nướng, tự chuẩn bị các bữa ăn mang theo nhằm kiểm soát tốt thực phẩm nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Thay cơm bằng khoai lang giúp gái Hàn giảm 49 kg - 18

Bên cạnh việc kiên trì với thực đơn cắt giảm tinh bột, Song Hee còn rất tích cực tập gym bao gồm cả cardio lẫn tập tạ. Cô gái trẻ chăm chạy bộ, tham gia các hoạt động ngoài trời giúp tinh thần thoải mái, cơ thể năng động, khỏe mạnh cũng như đốt cháy mỡ thừa.

Nơi mua thực phẩm hỗ trợ giảm béo Minslim uy tín

Minslim là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn. Vậy nên thời gian qua trên thị trường có rất nhiều nơi làm hàng giả, hàng nhái. Các chị em khi mua nhớ lưu ý tìm đúng địa chỉ và đại lý cung cấp của Minslim để không mua phải hàng kém chất lượng nhé. Vì đây là sản phẩm dùng cho sức khỏe nên hãy đặc biệt lưu ý nhé.

Thanh Hương đã tìm hiểu và biết được những kênh phân phối Minslin chính hãng dưới đây:
– Hotline: 096 9371 039
– Mua hàng trực tiếp tại: 198 Hoàng Văn Thụ, phường 9, quận Phú Nhuận, TPHCM.
– Facebook: https://www.facebook.com/Minslimchinhhang/
– Instagram: @giambeominslim
– Website: https://giambeominslim.com/

Chị em muốn mua hàng hay tư vấn chi tiết về Minslim thì đừng ngại, cứ liên hệ qua các kênh trên nhé. Chúc chị em sớm tìm lại vóc dáng chuẩn và nói không với mỡ thừa cùng thực phẩm hỗ trợ giảm béo Minslim.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN ONLINE

Họ và tên của bạn

Số điện thoại của bạn

Địa chỉ của bạn

Số kí bạn muốn giảm hoặc vấn đề của bạn

 

**SẢN PHẨM KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC VÀ KHÔNG CÓ TÁC DỤNG THAY THẾ THUỐC CHỮA BỆNH

**SẢN PHẨM PHÙ HỢP VỚI TÙY CƠ ĐỊA MỖI NGƯỜI

**SẢN PHẨM KHÔNG DÀNH CHO PHỤ NỮ ĐANG MANG THAI, MẸ NGƯNG CHO BÉ BÚ DƯỚI 6 THÁNG, NGƯỜI CÓ TIỀN SỬ BỆNH TIM MẠCH, HUYẾT ÁP, TIỂU ĐƯỜNG.